모던 필라테스의 운동원리는 궁금합니다.
전통 필라테스의 운동원리 필립 프리드먼과 게일 아이젠이 6가지 기본원리를 요약하였습니다. 집중(concentration)/조절(control)/호흡(breathing)/중심화(centering)/정확성(precision) /유동성(flowing movement)/신연(lengthening)/척추분절화(spinal articulation) 전통 필라테스의 기본원리를 좀 더 의학적으로 개정 및 확장한 분이 피넬러피 레이티입니다. 그리고 피넬러피 레이티는 필라테스를 무용수,운동선수 그리고 모든 연령층인 일반인과 임산부,환자들이 사용할수 있도록 자리잡게 하였습니다. 모던 필라테스의 운동원리 1.집중(concentration): 동작에 집중하여서 신체와 정신을 연결시키는 것으로 인체의 감가계를 조율하는 것을 말합..
운동
2019. 7. 22. 23:49