면역력을 위해서 섭취해야 할 비타민 D에 대한 모든 것
안녕하세요? 여러분 요즘에는 코로나 유행으로 면역력을 길러야 한다고 많이들 합니다. 면역력을 기를수 있는 방법으로는 꾸준한 운동과 영양소를 섭취를 해야 합니다. 그런 면역력에 좋은 영양제는 어떤 것이 있을까요? 면역력은 각종 바이러스와 병원균으로 부터 저항할수 있는 힘을 말합니다. 면역력이 약해지면 감기나 요즘 같이 코로나에 걸리기에도 쉽습니다. 면역력을 좋게 할수 있는 영양소에 대표적인 영양소가 비타민D입니다. 비타민D -칼슘과 인을 흡수하고 이용하는데 필요한 영양소입니다. -뼈의 형성과 유지에 필요 골다공증발생 위험 감소에 도움을 주는 영양소입니다. 비타민D는 하루에 20분정도 햇빛을 쬐면 체내에 생성되는 영양소이지만 요즘에는 바깥활동보다는 실내에 있는 경우가 많고 햇빛으 받으면 여성분들은 기미나 주..
영양제 및 조제약
2020. 3. 10. 22:54