내 체중은 보통일끼요? 비만일까요? 체질량 지수를 확인하기
비만이란 정확히는 체지방 과다 상태를 말합니다. 일반적으로는 체중과 신장을 체질량지수를 구해서 비만 여부를 측정합니다. 체중과 체질량지수를 확인하여 비만을 측정할수 있습니다. 더보기 체질량(BMI) = 체중 (kg) ÷ 신장(m) ÷ 신장(m) 그럼 정상체중과 당신의 체질량 지수를 확인해 볼까요? 건강체중은 ( )m × ( )m × 22= ( ) kg 비만은 체중만으로 확인할수 없지만 체지방이 과잉상태를 말합니다. 체중이 보통이더라도 체지방률이 정상치를 넘으면 비만으로 생각합니다. 그중에서 배 주위에 체지방이 많으며 성인병에 걸리기 쉽기 때문에 성인병의 위험인자를 확인해보는 것이 중요합니다. 체지방률을 확인 하는 방법은? 성인남성 - 정상범위는 10~20% 비만은 25%이상 성인여성 - 정상범위는 15~..
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2020. 5. 9. 15:49