눈 스트레칭과 코 스트레칭
눈은 마음의 창이라고 합니다. 눈에 표정이 적으면 그만큼 매력이 떨어지고 피곤하게 보일수 있습니다. 그렇기 때문에 눈 스트레칭을 하도록 이 권합니다. 또한 스트레칭을 꾸준히 하게 되면 가벼운 근시도 개선이 되는 스트레칭입니다. 시력 저하로 고민하는 사람들에게도 좋은 스트레칭으로 건조한 방에서 하는 것보다 가능하면 욕실같이 습도가 높은 곳에서 하는 곳에서 하는 것이 좋습니다. 눈 스트레칭 1.손가락 끝을 50cm 정도 눈앞에 갖다 댑니다. 이 손가락 끝을 눈으로 따라 가면서 좇을수 있을때까지 좇으면서 움직입니다. 2.천천히 오른쪽으로 돌립니다. 이를 5번 반복합니다. 반대쪽도 똑같이 반복합니다. 비분증이란 시야에 검은 점이 떠다니는 현상입니다. 자연스러운 쌍꺼풀을 위한 스트레칭 이스트레칭은 눈 주변의 지방..
운동
2020. 3. 1. 04:38