박학다식한 정보와 운동하는 방법을 소개하는 사랑방

MBㅊ에서 6개월만에 월화드라마가 부활하여 시작된 드라마 365: 운명을 거스르는 1년 화제성 지수 1위를 차지한 365 365 : 운명을 거스르는 1년은 완벽한 인생을 꿈꾸며서 1년 전으로 돌아간 순간 더 알수 없는 운명에 갇혀 버린자들의 미스터리 생존게임인 드라마입니다. 등장인물 지형주 역 이준혁 신가현 역 남지현 이신 역 김지수 배정태 역 양동근 서연수 역 이시아 황노섭 역 윤주상 최경만역 임하룡 차증석 역 정민성 박영길 역 전석호 고재영 역 안승균 김세린 역 이유미 허장일 역 류태호 박선호 역 이성욱 진사경 역 윤혜리 남순우 역 려운 민주영 역 민도희 한우진 역 임현수 시간순삭 시키는 드라마 365:운명을 거스르는 1년 주인공 이준혁의 캐릭터가 눈에 띄네요. 이준혁은 최근의 지정생존자에서 오영석역..

티비,영화 2020. 3. 24. 20:40

안녕하세요? 여러분 저는 월요일 밤 11시가 되면 항상 기다리는 프로그램이 있습니다. 그것은 바로 동상이몽2 입니다. 거기 나오는 세커플중 가장 좋아하는 커플은 이윤지 ♥정한울 입니다. 이윤지 ♥정한울에게는 큰 이벤트가 있습니다. 그것은 바로 라돌이 출산이 얼마 남지 않았다는 것입니다. 단란한 가족의 일상을 보여주는 이윤지 ♥정한울 커플 너무 행복해 보입니다. 그래서 이윤지라는 연예인에 대해서 더욱 좋은 이미지를 갖게되었습니다. 이윤지 생년 월일 3월 15일 키 164cm 가족 남편 정한울 딸 정라니 학력 중앙대학교 연극학과 학사 데뷔는 2004년 MBC 시트콤 논스톱4 이번에 이윤지♥정한울커플은 라돌이의 출산을 수중분만을 할예정이라고 합니다. 그럼 수중분만은 어떤 출산일까요? 예전에 뮤지컬 최정원이 우..

티비,영화 2020. 3. 23. 18:42

매주 수요일 오후 10시에서 방영되는 트롯신이 떴다 요즘 트로트 열풍이 대단합니다. 그래서 SBS에서 새로 시작한 트롯신이 떴다 처음에는 또 트로트프로그램이야 하고 탐탁치 않게 생각했습니다. 그런데 제가 좋아하는 장윤정이 나온다고 해서 찾아보게 되더라구요. 미스터 트롯이 끝나서 섭섭해 하는 분들에게 이 프로그램이 반가울수 있을 것입니다. 출연진 남진 김연자 설운도 주현미 진성 장윤정 붐 정용화 트로트 열풍을 타고 좀 늦게 따라한것은 아니가 했는데 출연진이 탄탄하다보니 시청률이 14.7% 동시간대 1위를 차지하였습니다. 첫회부터 대박 최고 시청률을 올린 트롯신이 떴다 앞으로 어떻게 진행 될지 궁금해지네요. 씨엔블루 정용화 1989.6.22 180cm,63kg 영화 2017년 미스터 쉐프 드라마 2009년 ..

티비,영화 2020. 3. 18. 16:13

안녕하세요? 여러분 저는 얼마전에 나혼자산다에서의 김형준을 보았습니다. 한때 태사자를 너무 좋아 했는데 그분을 슈가맨이후로 자주 볼수 있어서 너무 좋았습니다. 그리고 불타는 청춘에도 출연을 해서 더 그 프로그램을 재미있게 시청하였습니다. 김형준는 그는 이제까지 어디에 있다가 지금 나타났을까요? 김형준 1977.5.4 44세 신체 176cm,65kg,A형 가족 2남중 둘째 그룹 태사자 학력 단국대학교 대학원 연극영화학과 1997년 데뷔 김형준은 남성그룹 태사자 리더이고 별명이 어린왕자라고 할 만큼 꽃미남이었습니다. 히트곡은 도,TIME 최근에는 슈가맨에 출연해서 매우 반갑고 태사자 노래를 다시 들을수 있어서 우리에게 옛날을 회상하게 하였습니다. 그때 더욱 놀라운 사실은 지금 하고 있는 일이 쿠팡플렉스 일을..

티비,영화 2020. 3. 17. 23:12

지난주 월요일부터 시작하게 된 리얼연애 부러우면 지는 거다가 많은 관심을 받으면서 방영이 되었습니다. 거기에는 세커플이 나옵니다. 이두희 ♥ 지숙 이원일♥김유진 최송현♥이재한 그중에서 가장 관심이 갖게 된 커플은 최송현과 이재한 커플이었습니다. 그럼 최송현은 우리가 알기로는 아나운서로 많이 알고 있는데 최송현에 대해서 알아 볼까요? 1982년 4월 11일 학력 고려대학교 언론대학원 연세대 신문방송학 학사 데뷔는 2006년 KBS 32기 공채 아나운서로 출발하였습니다. 2년동안 KBS 아나운서로 활동을 하고 퇴사를 합니다. 그리고 최송현의 꿈이었던 연기자길을 시작합니다. 2008년 식객이라는 영화의 단역으로 요리대결 진행사로 출발을 합니다. 2009년 출연작 인사들 스캔들 그대웃어요 걸프렌즈 미세스타운 -..

티비,영화 2020. 3. 16. 02:42

햄스트링이란 무엇일까? 둔근 중앙에서 허벅지 중앙에 이르는 네개의 근육으로 대퇴이두근,반건양근,반막양근을 말합니다. 허벅지 뒤쪽에 있는 3개의 근육으로 엉덩이관절을 신전하고 무릎관절을 굽히는 동작에 쓰이는 근육입니다. 대퇴이두근은 장두와 단두으로 구성되어 있고 반건양근,반막양근 순으로 구성되어 있습니다. 햄스트링 스트레칭 하는 방법 시작자세 : 등을 매트 위에 누워서 양팔을 몸옆에 붙여주고 양발을 평행하게 모읍니다. 1. 양손은 허벅지 옆에 두고 두 다리를 접어서 무릎을 세워 줍니다. 2.상체는 날개뼈를 바닥에 꾹 눌러둘러주고 숨을 마시고 내쉬는 숨에 골반을 바닥에 꾹 눌러 줍니다. 3. 오른쪽 다리를 천장을 향해서 들어 올려 줍니다. 왼쪽 다리 발바닥은 매트를 꾹 눌러 준 상태입니다. 4.코로 숨을 깊..

운동 2020. 3. 15. 18:14

오늘은 여성들에게 꼭 필요한 질세정제 크리노산에 대해서 알아보겠습니다. 크리노산(pH-Balanced Gel)은 여성 질세정제로서 자연유래 성분으로 여성에게 유익균인 젖산균을 활성화시켜주는 질세정제입니다. 그리고 유해균의 성장을 억제하여서 자체 면역력을 길러주고 정산 산도 pH4.0을 유지 시켜 줍니다. 그리고 질의 보습과 탄력커어에도 도움을 주어서 여성들에게 적합한 저자극성 질세정제입니다. 크리노산 언제 사용하면 좋을까요? 자궁암 검사나 부인과 시술 전후 냄새를 날때 사용하기 저녁에 샤워시 샤워하러 들어가자 마자 질내에 주입 성교 전후에 냄새가 날때 사용 분만후 생리중 냄새가 날때 자궁내에 피임도구 루프나 페사리 냄새가 날때 크리노산 사용방법 1.용량 측정기 주사기의 하얀색 피스톤을 원하는양만큼 뒤로 ..

영양제 및 조제약 2020. 3. 13. 21:16

따끈한 국물이 생각할때 자주 먹는 어묵국 저는 어묵탕을 너무 좋아해요. 겨울이 되면 항상 먹는 어묵탕 오늘 어묵탕을 만들어 볼까요? 재료 어묵 200g 국간장 1/2작은술 소금,후춧가루 약간 육수재료 양파1/2개 마른멸치 파 마른표고버섯 물 1.육수 만들기 멸치,양파,파 각각 손질하여 준비하고 냄비에 멸치와 물을 붓고 끊입니다. 2.국물 걸러내기 야채를 넣고 국물이 충분히 우러날때까지 끊여 주세요. 국물은 체에 밭쳐서 거러줍니다. 3.어묵탕에 양쌈볼 닭가슴살을 넣고 싶어서 준비합니다. 4.재료 넣기 어묵이랑 양배추 양쌈볼 닭가슴살을 넣고 끊여줍니다. 5.국물간하기 육수에 간을 하고 준비한 야채를 넣고 끓여 줍니다. 어묵맛이 우러나면 소금으로 간해 주시면 됩니다. 오늘 저녁은 어묵탕으로 한끼 때워 봅니다.

요리 2020. 3. 12. 06:58